ä¸è¦å²ç¬æåçæ§
栄養価の高い食事に固執する事実に直面しましょう。それは、体重を管理することでも、より健康にすることでも、容易ではありません。すべての専門家が同意することの一つは、あなたが食べたり飲んだもの、運動量を書き留めることです。それはあなたを正直に保ち、それはあなたが過去3日間のすべての食事の中にチョコレートの小さなかっこや野菜不足を忘れて、 "食物健忘症"を犯させません。 CalorieKingには、パームのダイエットダイアリー（30ドル、7日間の無料トライアル）があり、外出中でもジャーナリングに役立つ単なる材料となります。
設定時に、年齢、性別、体重、身長、活動レベルと目標レベルを入力する（体重を増やす、 。その後、Palm OS用CalorieKing Diet Diaryは、毎日のカロリー摂取量の目標レベルを計算します。必要に応じて変更することができます。体重が減ったり体重が増えたりすると、プログラムは自動的に割り当てられた1日のカロリーを再計算します。炭水化物、脂肪、繊維、タンパク質の個人的なターゲットを設定することもできます。
最初のスプラッシュ画面には、食事日記、データベース（食品）、レポート（摂取量、体重、カロリーを時間）と図書館（ダイエットに関する8つの短い記事）。
もちろん、プログラムの核心は、食事、朝食、昼食、夕食、すべての軽食、あなたの液体の消費と運動。残念なことに、食べ物を追加するためにインターフェイスをカスタマイズすることはできず、食事の時間に基づいて食事を記録することもできません。
日記に食べ物を追加すると、毎日のカロリーが自動的にカウントダウンされます。しかし、運動はあなたにカロリーを追加します。 （そのため、私たちの朝食と朝のヨガと歩いた後、毎日の1,459カロリーから1,508カロリーが残っています。 「カロリーキングカロリー、脂肪&炭水化物カウンター」などのポケットサイズの食品リスト。したがって、Diet Diaryには、ほぼすべてのファーストフードフランチャイズの提供を含む、5万以上の食品のデータベースが含まれており、栄養価を列挙していることは驚くべきことではありません。栄養失調が分かっている限り、自分の食べ物を追加することもできます。何千ものカテゴリーの食品を含むツリー構造をブラウズすることができますが、特定の食品を簡単に検索する方がはるかに簡単です。その後、画面をクリックすると、日記に追加され、毎日のカロリーから差し引かれました。特定のエクササイズを追加するのと同じ方法で動作します。
Palm OS用のCalorieKing Diet Diaryの効果は、ユーザーによって異なります。我々は今後数ヶ月間それを試してみるつもりです。このジャーナリングツールを私たちの手のひらに置いてどこに行っても、厄介な余分なポンドを失うのは簡単です。