アンドロイドのためのトップ5のデジタルウェルネスアプリ

私たちは皆、私たちが思っているよりはるかに頻繁に私たちの電話を使うことを知っています。 以前は仕事をやり遂げることだけを目的としていましたが、現在は状況が逆転しています。 仕事をするのに少し時間を費やして電話通知の形で気を散らすと、集中力や集中力が失われます。

私はTwitter&Redditですべてのスレッドを読み、Instagramですべての最新のアップロードをスキャンするという私の習慣のおかげで、私は長い間これの犠牲者でした。

明らかに、私はこの中毒と戦うための方法を探しに行きました、そして私はこの中毒と戦うことを約束したいくつかのデジタルウェルネスアプリを上陸させました。 皮肉なことだが、私は知っている。

デジタルウェルネスアプリで何を見るべきか

当初、私は自分の携帯電話にどれだけの時間を費やしているのか、そしてもっと重要なことに、私はそれを無駄にしている時間の長さを実感できるアプリを探していました。

要するに、彼らはあなたの全体的な使用時間を分析して、あなたのアプリ使用量と受け取った通知の数を追跡することによってあなたのスクリーン時間を垣間見るべきです。

ただし、それを超えて移動してきた私のような人であれば、より厳密なアプリを探すのが良いでしょう。これにより、特定のアプリやアプリの通知を完全にブロックできます。

しかしなによりも、あなたのアプリケーションは、夜間にいつ落ちるべきかを効果的に知らせるダウンタイム機能をバンドルするべきです。

これで基本を確立したので、いくつかのアプリを見てみましょう。

についても

私たちは子供たちを盲目に、デジタル的に推し進めています

1.あなたの時間

私の最初の実験はYour Hourでした。 これはあなたの電話習慣についてあなたに話す受動的な方法を採用しています。 電話のロックを解除するとすぐに、Your Hourがタイマーを開始して使用状況を追跡します。 それに加えて、個々のアプリのためのタイマーはメインタイマーから独立しています。

これらすべては、いったんタイマーが作動したら、あなたの電話をより責任を持って使用することを願って行われます。 また、アプリを設定している間に、使用目標を設定するように求められます。

さらに、それはあなたの過去の使用状況データを収集し、あなたにあなたの中毒レベルを示します。 アプリは私の物はまだ中程度だと考えているようです、神に感謝します。

それとは別に、あなたの時間のアプリはあなたのアプリの使用時間の基本的な概要を説明します。 さらに、とりわけロック解除回数も表示されます。

最良の部分は、デジタルウェルネスに対するコミットメントレベルをテストするための小さな課題を作成できることです。 1時間電話から離れていることや、特に特定の制限時間内に特定のアプリを使用していないことなど、簡単な課題があります。

肝心なのは、あなたの時間はあなたがあなたの電話習慣についてもう少し責任があるようにあなたに気づかせること以外は大したことはしないということです。

あなたの時間をダウンロード

2.アクションダッシュ

私の2回目の実験は、PixelフォンにあるDigital Wellbeingモジュールとほぼ同じ機能を持つActionDashを使ったものです。

ActionDashは、あなたがあなたの携帯電話にどのように時間を費やすかを調べることについてのすべてです。 それはあなたの使用パターン、あなたが頻繁に使用しているアプリ、あなたがそれぞれにどれだけの時間を費やしているか、その他いろいろなことを分析します。

その情報はすべて視覚的に魅力的なグラフで表示されます。 毎週の使用でも毎日の使用でも、電話の習慣に関するすべてがここにあります。

しかし、結局のところ、ActionDashはあなたをこれまでのところしか獲得できません。 それはあなたにあなたのスクリーンタイムとあなたの習慣習慣について微妙なヒントを与えることができます、しかし、それが彼らに演技することになると、残念ながら、それは多くをすることができません。

彼らが言うように、それはあなたがあなたの携帯電話にどのように時間を費やすか（そしてどれほどではない）を実現することに関するすべてです。 あなたがそれを理解しているならば、それは元気で良いです。 そうでなければ、あなたは次のアプリを見たいと思うかもしれません。

ActionDashをダウンロード

3.集中し続ける

あなたのスクリーンタイムについての簡単な通知以上の何かが必要な人ですか？ もしそうなら、Stay Focusedに会いましょう。

名前が示すように、これはアプリごとの使用時間を設定させることで、より集中するのに役立ちます。 たとえば、Netflixの使用量を1日に30分に制限することができます。 また、もう少し詳しく知りたい場合は、アクセスをブロックする日数を設定することもできます。

私がStay Focusedで気に入っている機能は、Number of Launchのオプションです。 この記事を読んでいるのであれば、1日に何回アプリを開いて再度開くかをすでに知っている必要があります。 この特定の機能は、制限時間を設定することによってそれを戦うのに役立ちます。 あなたがそれを超えたならば、あなたはその日それにさようなら入札することができます。

Action Dashと同様に、Stay Focusedでは、毎日の使用状況を視覚的に表現することもできます。 だから、あなたがあなたの時間を食べているアプリを見つけたら、あなたは何をすべきか知っています。

集中してダウンロード

についても

#Androidアプリ

Androidアプリの記事ページを表示するには、ここをクリックしてください。

4.毎日

これまでのところ、Daywiseは私が有利に働いていることがわかった数少ないアプリの1つです。 上記のアプリとは異なり、これはアプリを完全にブロックしたり、電話の使用状況のグラフを表示したりすることはありません。 代わりに、アプリの通知をまとめてブロックし、後でバッチで表示します。

アプリを使用すると、重要度に基づいてアプリを分離できます。 必要なものを選択したら、残りをBatch Queueにプッシュして、迷惑な通知について心配する必要はありません。

時間が来ると、アプリは逃した通知についてあなたに通知します。 それらを表示するには、単にアプリを開きます。

私はかなり長い間このアプリを使用してきました、そして言うまでもなく、私の電話使用は劇的に落ちました。 今すぐInstagramのDMや私のTwitterの活動について何度も何度も私に通知する人はいません。 電話のロックを解除しても、空の通知トレイがロックされたままになっています。

アプリには多くのカスタマイズ可能な設定があります。 アプリとタイミングの両方を設定することもできます。

毎日ダウンロード

5.カラーブリーズ

就寝前に電話を使用することは、私たちの多くにとって一般的なやり方です。 あなたはRedditスレッドの無限ループを通ってスクロールするか、またはAmazonのリストを通過するでしょう、そしてあなたが知る前に、あなたは貴重な時間を無駄にしていたでしょう。

Color Breezeは、この問題を解決してあなたのスクリーンを灰色の色合いにします。 それはあなたが時間と日を入力する必要があるシンプルなアプリです、そしてアプリは残りの面倒を見るでしょう。

唯一の少し複雑な問題は、あなたがADBを介して許可を与えたときにこのアプリが実行されることです。 このアプリを動作させるには、以下の手順に従ってください。

ステップ1 ：あなたの携帯電話の設定に行き、システムまでスクロールして、そしてBuild Numberを見つけてください。 ビルド番号を7回タップして開発者設定を有効にします。

ステップ2 ：終了したら、（開発者向けオプションの下で）USBデバッグ用のオプションを有効にします。

ステップ4 ：ADBがインストールされていない場合は、Minimal ADBとFastbootをPCにダウンロードしてインストールします。

プログラムがインストールされると、コマンドウィンドウが自動的に開きます。

Minimal ADBとFastbootをダウンロード

ステップ5 ：今、あなたのPCにあなたの電話を接続し、そしてコマンドウィンドウに次のコマンドをタイプしなさい。

ADBデバイス

利用可能なデバイスの一覧が表示されます。

次に、次のコマンドを入力してください。

adbシェルpmグラントcom.reverp.colorbreeze android.permission.WRITE_SECURE_SETTINGS

ステップ4：今すぐアプリを開くと、カラーブリーズを有効にするという小さなチェックボックスが表示されます。

それをさらにカスタマイズするために設定をタップします。

簡単なアプリでは手順が少し複雑に聞こえるかもしれません。 しかし、私を信頼してください、あなたはスクリーンが灰色に塗られているのを見るときあなたはあなた自身の上にあなたの電話を下げ続けるでしょう。

Color Breezeをダウンロード

についても

AndroidでChromeのナイトモードを有効にし、書籍を愛する人のためのその他のツールを有効にする方法

休憩する！

あなたがあなたの携帯電話のロックを解除してスクロールしながら酒飲みに行くことを非常に強い衝動を感じる次回は、代わりに散歩をすることができます。 私を信頼しなさい、そしてそれは価値があるだろう（あなたが地下鉄に入っていて仕事に通勤しているときを除いて）。

これらのデジタルウェルネスアプリを試してみて、どちらがあなたのニーズにより適しているかをお知らせください。

Next up：休憩を忘れてしまうことがよくありますか？ そうであれば、次のChrome拡張機能を使って体調を整えましょう。