SALUDO AE AF
私は時々私自身が集中するのに苦労しているのを見つけるのは珍しいことではありません。 5分おきに、新しいFacebookの通知か、受信箱に入っている別のEメール、あるいはそのようなものが表示されます。 それが起こらない場合、私はまだ私自身が私のTwitterのフィードや私のTumblrのストリームをチェックすることに衝動的に引き付けられているのを見つけます。 注意期間を再構築することは可能ですか？
最近、私はポモドーロ技術と呼ばれるシステムが私のために効果的に働いていることを知りました。 基本的に、私は25分の間警報を設定しました、そこで私はただ仕事をするだけです。 電子メール、Facebook、ソーシャルメディア、電話はありません。 意図的にWi-Fiから切断することさえあります。
ここにあなたの25分を追跡するための優れたツールがあります：それはフォーカスブースターと呼ばれています。
フォーカスブースターは、指定された時間をカウントダウンできるアプリケーションです。 たとえば、デフォルトで25分に設定できますが、アテンションスパンがそれより長い場合または短い場合は、時間を増減することでそれに応じて調整することもできます。
私の最初のステップは、 Adobe AirアプリケーションであるアプリケーションをダウンロードするためにFocus Booster Webサイトにアクセスすることでした。 逆に、WindowsとMac用のネイティブインストーラもあり、オンライン版もあります。 インターネットから切断したことがある場合に備えて、オフラインのものをダウンロードすることを好みます。
インストールした後、あなたはこの非常に単純なプログラムに迎えられるでしょう。
緑色のボタンを押すとタイマーがスタートします。 Focus Boosterを最小化して作業を進めることも、デスクトップの上に置いたままにしておくこともできます。デフォルトでは、アクティブなすべてのウィンドウで表示できます。 Focus Boosterにはたくさんの調整可能なオプションがあります。
これらはデフォルトのオプションです。 私はセッションの長さを約20分から始め、休憩時間を約3分に設定しました。 明らかに、それはあなた次第です。 私は不必要な注意散漫を見つける私はまた、刻々と過ぎる音のファンではありません。 前面のウィンドウオプションは、フォーカスブースターが他のすべてのウィンドウの上に表示されることを意味します。 私はこの選択肢を気にしません。
Focus Boosterを最小化すると、目立たないカウントダウンのためにシステムトレイにきちんと隠れます。
Pomodairoを含め、他にもたくさんのPomodoroタイマーがありますが、私はFocus Boosterが好きです。 それは非常にきちんとしていて、きちんとしています、そしてそれは仕事をうまくやらせます - そしてそれは無料です！ フォーカスブースターを試してみてください。 ポモドーロのテクニックがあなたのためにどのように機能するのか教えてください！