ã¯ã³ã³ã¨å±±ç»ãâª
コンピュータを使って視力を傷つけるよりも計算の面倒を考えるのは少し難しいでしょう。
（私たちの中では最近誰もいないのですが）、目の疲れをある程度経験することはほぼ確実です。
デスクトップやラップトップだけではありません。タブレットやスマートフォンの画面もあなたの目の健康に有害であることが判明する可能性があります。
だから、どうやって仲間を安全に保つことができますか？ビジョン評議会の16ページのガイドである「スクリーン、携帯電話、タブレットなど：デジタル時代にあなたの目を安全に保つ」を参考にして始めてください。
このガイドは、問題の原因についての豊富な情報（視力の問題を抱えている人にどのように悪化させることができるかを含む）、デジタルの眼精疲労の症状（単純なものから簡単なもの痛みと腰痛に目が疲れる！）、そして最も危険にさらされている人（女性、それが判明）。例：
グレアを軽減します。
デジタルデバイスのコントロール設定を確認して、画面の明るさを調整します。背景色を明るい白からより寒い灰色に変更することを検討してください。 画面をきれいにする
デジタル画面を頻繁に拭き、眩しさを軽減する周囲の照明を薄暗くする
デバイスの画面と競合しているオーバーヘッドと周囲の光。ライトの内側を暗くして、明るい領域を避けてください。 年齢の20-20-20のルールを推奨します：20分ごとに画面から20秒間休憩し、20フィート離れた場所に焦点を合わせます。
最後に、コンピュータの前に自分自身を配置する方法を正確に示す便利な「目のゴニオミクス」のグラフがあります。
これはエレクトロニクス画面の危険から自分の目を守ることを望んでいる人にとっては本当に便利なリソースです。私の助言：コピーを印刷して古い学校で読む
寄稿編集者Rick Broidaはビジネス技術と消費者技術について書いています。 [email protected]でPCの手伝いを頼むか、PC World Community Forumsの有益な人々の宝物を試してみてください。
Hassle-Free PCニュースレターを登録してEメールであなたに送ってください毎週。