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食料雑貨のチェックアウトラインでCalorieKingの本を見たことがあります。同社は何千もの食品の栄養価を広範にカタログ化していることで有名です。そういうわけで、多くのダイエット者は、カロリー、炭水化物、タンパク質、または食べた食品の他の価値を追跡するために、彼らのペーパーバックを参照しているのです。 CalorieKing Nutrition and Exercise Managerは、あなたの仕事を遂行するためにデスクトップ上にCalorieKing Nutrition and Exercise Manager（$ 45,7日間無料トライアル）を置くことができます。
カロリーキング栄養と運動マネージャーは、包括的なコンピュータベースの食事日記です。あなたの年齢、性別、体重、身長、どのように座り、活動しているか、あなたの体重を失うか、獲得するか、維持するかに基づいて、毎日のカロリー、炭水化物、脂肪、タンパク質、繊維および運動の目標を計算します。あなたは食事の目標を調整するオプションがありますが、42.9％の炭水化物、23.4％の脂肪、33.8％のタンパク質が推奨されました。しかし、毎日の運動の推奨30分は通常の時間よりも短かったので、それを調整することはできませんでした。
食事や運動をするたびに、食べ物や運動の図書館からドラッグして日常のトラッカーに左。 Upは、摂取した食物の量、または運動に費やされた時間を入力するウィンドウをポップします。そしてマネージャーはあなたの食物カロリーを足し、運動カロリーを差し引いて、カロリー、脂肪、蛋白質、繊維の割り振り量をスライダーで表示します。あなたが行った運動。
何千ものリストのCalorieKingデータベースで食物や運動を見つけることは、簡単かつ迅速な検索です。あなたが見つけたものを、マウスの右クリックメニューオプションを使ってFood and ExerciseのCustomリストに追加してください。さらに、カスタムカテゴリを使用してカスタムリストを整理できます。しかし、追加されたカスタムフーズは、データベースから最初の測定オプションのみを提供していました。例えば、メインデータベースでは、大さじ1杯、大きな卵、カップ（チョップ）、オンスまたはグラムごとに鶏卵を測定することができます。しかし、それをカスタムフーズに加えたとき、唯一の選択肢は、卵の大さじの栄養価でした。大きな卵の値を使用できるようにするには、カスタムフーズに独自のリストを作成しなければなりませんでした。もちろん、栄養価が分かっていれば、データベースで利用できない食品もカスタムフードに加えることができます。
日記のグラフや分析は、7日間の平均追跡された食物の価値と運動のために、これはあなたの進歩を一日よりも良い指標としています。家族の5人までのメンバーが、自分のユーザー名でCalorieKing Nutrition and Exercise Managerを使用することができます。これらのプロファイルにはパスワードはありませんので、家族や友人とプログラムを共有することについて2回考えてください。
www.CalorieKing.comウェブサイトのメンバーである場合（$ 9 /月または$ 75 /年）、あなたは栄養とエクササイズマネージャの日記をオンラインの食事日記に公開することができます。残念ながら、2つは同期しません。
Nutrition and Exercise Managerは、PalmのCalorieKing Diet Logと同期しているため、外出先で食事日記を管理できます。しかし、カスタムフーズとカスタムエクササイズは、デスクトップからパームスにコピーしたり、その逆にコピーしたりしないので、両方のデバイスで再生成する必要があります。さらに、Palmはデスクトップと同様に大きなデータベースを保持していません。
あなたの食事と運動を追跡することを真剣にお考えの方は、CalorieKing Nutrition and Exercise Managerをお勧めします。