ダイエットニーズに合わせてレシピをカスタマイズする方法

この時代と時代において、科学は私たちの体がどのようにして特定の食物を消化し対処するかについて非常に賢明です。 これにより、はるかに多様で個性的な食事計画が生まれました。 残念なことに、インターネットとテクノロジーは、その偉大さすべてを通して、私たちの食生活の変化に追いついていません。

レシピを探しているのであれば、乳製品、グルテン、肉などの材料をすばやく除去するのは困難なことが多く、その結果全体の経験がいらいらすることになります。 特定の食生活に応えるためにたくさんのウェブサイトも存在しますが、それらは必ずしもすべての人に合っているわけではなく、レシピは必ずしも十分ではありません。

しかし、1つのサービスがカスタマイズ可能なレシピの分野を支配しています。 Yummlyは、あなたがどのレシピを見たいのか、そしてどのレシピをあなたの食事の必要性や好みに基づいていないのかをあらかじめ選択できるウェブサイトとアプリです。 食事の好みと食物アレルギーの間に、Yummlyはあなたが食べる正確な方法に応えることができる可能な組み合わせの数十を持っています。

Yummlyでレシピをカスタマイズする

Yummlyであなたの食事の好みにレシピをカスタマイズするには、あなたは無料のアカウントにサインアップする必要があります。 あなたはiOSやAndroid用のアプリを介してそれを行うことができます。

アプリを入手してログインしたら、魅力的な食べ物を閲覧するためにあなたの誘惑を延期します。 上部の [メニュー] アイコンをタップして [設定] を選択します。 ここから、 Dietary Preferencesを タップします。

食事、アレルギーおよび料理：Yummlyは3つの異なるカテゴリーに好みを分けます。 フィルタリングオプションを分割しましょう。 道徳的な理由からだけでなく、体調を整えるためにも、まずダイエットを見てください。

食事の面では、ラクトベジタリアン、ベジタリアン、オボベジタリアン、パレオ、ペセタリアンまたはビーガンから選ぶことができます。

ヒント： Lactoベジタリアンは通常のベジタリアンと同じように食べますが、ミルクやチーズなどの乳製品を食事に含めることもできます。 卵の菜食主義者は彼らの食事療法に卵を含んでいる普通の菜食主義者です。 ペセタリアンは魚や魚介類も食べるベジタリアンです。 最後に、古ダイエットは旧石器時代からの私達の先祖の食事に基づいています。そしてそれは肉、果物、野菜とナッツ、種と油のような天然脂肪を含みます。

あなたが食事の好みを選択しないならば、Yummlyはあなたにすべてを見せるでしょう。 それ以外の場合は、フォローするダイエッ​​トを1つまたは複数選択できます。

特定の食事を摂っていなくても食物アレルギーがある場合は、右側の列にあるガンダーを飲んでください。 アレルギーの下で、Yummlyは、乳製品なし、卵なし、グルテンフリー、ピーナッツフリー、シーフードフリー、ゴマフリー、大豆フリー、亜硫酸塩フリー、木の実なし、または小麦のレシピのみを表示します。無料です。 もう一度、あなたはあなた自身の状況に応じて1つまたは複数の食物アレルギーをタップすることができます。

ヒント：食事療法やアレルギーの上では、特定の食品が気に入らない場合は、個々の成分を除外することを選択できます。 これを行うには、[Add Disliked Ingredient]を タップします。

最後に、Yummlyはあなたがあなたの料理を選ぶことを可能にします。 これはレシピを特に除外するものではありませんが、代わりにYummlyに何を推奨するかについてのより良いアイデアを与えます。 アメリカからキューバ、ハンガリー、イタリア、タイのすべてがここにありますので、お気に入りをすべて選択してください。

食事の好みを設定し終えたら、Yummlyのホームビューに戻ってレシピの最新リストをチェックしてください。 ハッピークッキング！