屋外走行用にApple Watchを構成する方法

Apple Watchの優れた機能の1つは、ステップを数える以上のことをしていることです。 これは実行に最適なツールの1つですが、事前に設定する必要があります。

自宅に電話を入れますか？

私は自分の携帯電話で走るのは好きではない。 それの重さは私を悩ませます、そして、私が走っている間それを保持するためにバンドを身に着けているのが嫌いです。 走っている間にできる限り少ないものを持ちたいです。 私はまた、電話が私の音楽の途中で鳴っているのが嫌いです。 確かに私は邪魔しないようにすることができますが、私はむしろその気晴らしから解放されたいと思います。 あなたの携帯電話を持ってくる唯一の理由はあなたの走行を追跡するGPS機能です。 私はそれには興味がありません。

デバイスを準備する

ヘッドホン

あなたが音楽なしで走ることができるならば、それは素晴らしいです。 私は音楽を楽しんでいますが、もちろんApple Watchにはヘッドフォンジャックはありません。 代わりに、Bluetoothヘッドフォンを時計にペアリングする必要があります。 Apple Watchの設定（電話機ではありません）に進んでから、ヘッドフォンをペアリングモードにします。 通常、これはヘッドフォンの電源ボタンを点滅するまで押し続けることを意味します。 [デバイス]の下にあるヘッドフォンをタップすると、ペアリングされました。

心臓モニター

走っている間に心拍数を追跡するのが好きです。 Apple Watchの心拍数機能は問題ありませんが、胸部モニタほど正確ではありません。 どのBluetoothハートレートモニターもApple Watchとペアリングします。 このデータはラン中にリストモニターの代わりに使用されます。

音楽

これらのヘッドフォンは音楽なしではあなたにはそれほど役に立ちません。 Apple WatchはあなたのiPhoneから音楽を引き出します。 最も簡単な方法は、Apple Watch専用のプレイリストを作成することです。 それから、iPhoneのWatchアプリに行きます。 [ミュージック]の下で、同期しているプレイリストを見つけて、Apple Watchに必要なものを選びます。

待っているのが最も難しい部分です：音楽の同期はApple Watch上で永遠に続きます。 私のものは1時間以上かかった、そしてApple Watchはその時に充電していなければならない。

デフォルトでは、アプリは1 GBのデータを同期しますが、曲の数で選択することもできます。 サイズに集中するのではなく、タイミングを少しよく制御できるので、曲の数が好きです。 この時計では、250曲また​​は2 GBの曲データに制限されています。

空き容量を確認します 。AppleWatchアプリの[General] - > [Usage]をクリックして、空き容量がどれだけ増えているか、空き容量を確認します。

アップルウォッチキャリブレーション

Apple Watchの加速度計は、あなたが歩く方法と走る方法について学ぶ必要があります。 Appleはそれに20分のデータを与えることを提案する。 あなたはあなたのiPhoneをあなたと一緒にキャリブレーショントレーニングを続ける必要があります。 その後は、ランニングのためにiPhoneをもう一度保管する必要はありません。

再調整が必要ですか。 これがアップルの再調整ガイドです。

実行中のアプリを選択して構成する

すべてのApple WatchにWorkoutアプリがインストールされています。 アクティブにするには、「Siri、屋外ランを開始します」と言うだけです。その後、ウォッチは屋外ランに対してWorkoutアプリを開きます。 それでもうまくいかない場合は、デジタルクラウンをタップしてWorkoutアプリをタップします。 次に[屋外ラン]を選択します。

ワークアウトアプリでは、時間、距離、カロリー、または目標なしなどの目標を設定できます。 私は通常時間設定に行きます。 3つすべてのデータが得られますが、目標を達成したら実行は終了です。 また、Force Touchを使って時計をロックすることをお勧めします。 このオプションは、実行中に誤って設定を変更するのを防ぎます。 ワークアウトアプリのロックは、ワークアウト設定だけをロックします。 これは、時計の[デバイスロック]設定とは異なります。 ワークアウトアプリをロックすると、実行中に音楽などの他のアプリを使用できます。

私は通常iPhoneを家に置いています。 ワークアウトアプリでは、GPSを使用してランニングピンポイントを正確に取得することはできません。 私はそれが調整されれば私はiPhoneの有無にかかわらず違いに気づかなかった。

走りながら読む？ これがあなたのiPhone用の無料のオーディオブックを見つけるための私達のガイドです。

あなたがRuntasticのようなアプリを使っているなら、彼らはあなたのiPhoneにアクセスしたいでしょう。 GPSで自分を追跡しなくても、RuntasticにはiPhoneが必要です。

これらのヒントは、すべてのApple Watchトレーニングに役立ちます

ここでの実行に焦点を当てていますが、これらのヒントはあらゆる種類のトレーニングに役立ちます。 楕円形またはトレッドミルを使用している場合でも、iPhoneを近くに置かないでください。 音楽、ヘッドフォン、心拍数モニタを同期させると、集中し続けることができます。

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