目次:
たとえば、思い浮かぶのは、ジムにぶつかるのか、それとも自宅から運動するのか、ということです。 私がしなければならない演習はどれですか？ ジムの時間を逃した場合、自宅でどのように補償しますか？
質問が積み重なるのではありませんか。 GAIN Fitnessは、いくつかの答えを提供するiPhoneアプリケーションをサポートするWebアプリケーションです。 どちらも無料で利用でき、あなたにとっても嬉しいことです。
サインアップしなくてもワークアウトをチェックアウトすることができますが、あなた自身のユーザーアカウントはあなた自身のパーソナライズされたワークアウトであなたの努力を保存し追跡することを可能にします。 あなたがログインするとすぐに、GAIN Fitnessはあなたにあなたが個人的なトレーニングルーチンを構築することを始めることができるページにあなたを置きます。
あなたがスクリーンショットから見ることができるように、あなたはあなたが一日にあなたが運動のために持っている時間（私は1時間がある）を入れることができます。 それが家やジムになるのであれば。 あなたのフィットネス目標。 そしてあなたが望むワークアウトの種類。 また、ここで入力したデータに応じて、 チューニングオプション も変わります。 上の画面は、自宅で仕事をするために設定したオプションを示しています。
青い Build Workout をクリックすると、スーパーヘルスとフィットネスのための私独自のレジメンが作成されます。 ページの下にスクロールすると、上部に概要が表示され、演習の詳細が表示されます（上のスクリーンショット）。 このアプリケーションについて好きなことは、整理されていないきちんとした情報と、わかりやすいフローに示されている情報の明確さです。
運動を始めましょう！
青い矢印をクリックして ワークアウトモード を開始し ます 。 ワークアウトモードは、下のディスプレイで、プラン内のすべてのエクササイズを視覚的に案内します。 それはあなたがいつでもPause-Stop-Playできるプレーヤーです。 進行状況は、アニメーションの下のタイムラインバーに表示されます。 警告音は各エクササイズの各セットからあなたを連れて行くので、あなたはいつもスクリーンを見続ける必要はありません。
各エクササイズを個別に行って[ビデオ] リンクをクリックし、さらに[詳細]ボタンをクリックしても、各エクササイズをよりよく理解できます。 すべての情報は正確に表示されています。 たとえば、体の小さなヒートマップで、運動した領域、またはセット、担当者、および負荷の内訳が表示されます。 マウスオーバーすると、グラフィックのより詳細な説明が表示されます。
トレーニングルーチンはしばらくするとルーチンになります。 GAIN Fitnessはクリックで運動のバリエーションを選択することができ、物事を面白く保つためにあなたの全体のルーチンをシャッフルすることができます。 あなたはあなたのトレーニングを保存することができます。 それらを印刷して、Facebookで共有しましょう。
無料のiPhoneアプリは、あなたの運動を追跡するのに役立ちますし、またフィットネス習慣のためのあなたの完全なデジタルパーソナルアシスタントです。 アプリは無料ですが、より高度な演習は有料で拡張パックとして利用可能です。
私は、GAIN Fitnessが簡単なトレーニングルーチン、またはあなたが言うかもしれないパーソナルトレーニングプログラムを設定するための最も簡単な解決策の1つであると思いました。 それは複雑ではありませんし、フィットネス業界で宣伝されているすべての情報に圧倒されずにフィットネス目標を達成できると私は感じました。
私に同意するには、試してみる必要があります。 戻ってきて、私たちにあなたの見解を伝えてください。 いや、先延ばしにする言い訳はもうありません…それを試してみて、それがどのように機能したかを教えてください。