Encoding: The Key to Handling Multilingual SAS® Data from All over the World
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テクノロジーはコストがかかります。金銭的なコストだけではありません。この記事では、スマートフォンを使用しているか、あまりにも多くのスマートフォンを使用していることに伴う健康関連の費用を記載しました。
スマートフォンによる健康上の問題
テキストネック
テキストネックは、医師または医師が使用する用語ですスマートフォンの過剰使用に起因する脊髄障害を記述するために使用されます。通常、頭が垂直に置かれている場合、脊柱の首部分にはストレスがない。しかし、スマートフォンでテキストやテキストを読むには、首を60度まで曲げる傾向があります。これにより、首の圧力が増加する。スマートフォンの長期使用は、脊椎に関連する首の痛みをもたらし、したがって、脊髄障害と呼ばれることがあります。ワシントンポストで発表された調査によると、成人ユーザーの約80％がこの頸部の痛みに苦しんでいる。
それを避ける最善の方法は、電話をあなたの目のレベルまで持ち上げて、まっすぐに見ることです。あなたはそれが厄介なように見えるかもしれませんが、それを習慣にする必要があります。
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視力喪失
スマートフォンの小さなフォントを読むと視力が永久に失われることがあります。この問題は、スマートフォンから出てくる青い光を見て、あなたの目が常に緊張しているときに起こります。外光がないときにスマートフォンを読んだり使用したりすると、問題がさらに改善されます。あなたのビジョンは貧弱になり、眼鏡のために行く必要があるかもしれません。
これを避ける最も良い方法は、定期的にスマートフォンから目を離すことです。
手首の問題
スマートフォンの使い過ぎに伴う別の問題は手首の問題です。私たちが長時間スマートフォンを保持する方法は、手首に負担をかけることになります。人は通常、スマートフォンの画面で操作を行うために人差し指を使用しながら、最後の3本の指と親指を使用して携帯電話を保持します。長時間の姿勢を毎日保持すると、手首に痛みを感じる傾向があります。
読書のような仕事をするときに、携帯電話の姿勢を変え続ける方が良いです。椅子に座ってベッドやラップに横になってスマートフォンを置いて、いつもそれをあなたの手に持たずに見下ろすことができます。
Numb Fingers
ほぼ同じ理由で、スマートフォンユーザーの指が麻痺し、うずき感を生み出します。携帯電話を保持すると、肘から指にストレスがかかります。肘の上の手は血液の循環を遅くし、直ちに矯正されないと長期間持続することがあります。人差し指も同じことを経験し、しばらくして麻痺します。
同じ姿勢を持続するのではなく、しばらくの間、携帯電話を離しておくことをお勧めします。次に、感情が消えるように腕と指の動きをいくつか行います。私は読書やメールで15分ごとにスマートフォンを1分以上離しておくことをお勧めします。
このPDFファイルをSurgical Technology Internationalからダウンロードして、彼らが行った調査を完全に読むことができます。
私は長年にわたりスマートフォンを使用しているために発生する可能性のある4つの健康上の問題のみを挙げてきましたが、そのうちのいくつかは、このポストを携帯電話健康被害、リスクおよび危険性と題して見てください。あなたがスマートフォンに潜入しているかどうかを確認してください。あなたがそう思っている場合は、その使用パターンを検討してください。