意識がコンピュータユーザーの健康上の問題を軽減するのに役立ちます

勤務時間中にコンピュータの前に長時間座っていると、健康に重大な影響を及ぼす可能性があります。数多くの研究が、終日座っているという重大な健康リスクを指摘しています。例えば、座るとすぐに、脚の電気活動が止まり、食べ物を分解するのに役立つ酵素が90％低下します。だから、人間の身体は、一日中机の上に座るように作られていません。それはあなたが立っている机を採用する必要があるという意味ではありません。 Awareness は、Windows PCの簡単なアプリケーションで、コンピュータに費やされた時間を認識し、必要な休憩を取るのに役立ちます

Windows 10の認識

認識は、連続したコンピュータ使用の1時間ごとにチベットの歌うボウルの穏やかな音を再生することによって、コンピュータユーザーがコンピュータに費やす時間をより認識できるようにする簡単なアプリケーションです。巧妙なアプリケーションは、メニューバーで休憩なしにコンピュータを使用していた時間も表示します。

このアプリケーションに気づく価値のある機能は、あなたを変えたり、コンピュータの使用をやめたりしないことです。

何千年もの間装飾のために利用された風のチャイムを知り、訪問者が彼らの存在を発表した音楽の音を出すこともできましたそのような使用に。チャイムの音と振動は、あなたの心を落ち着かせ、あなたの神経を和らげ、長い勤務時間に蓄積されるストレスを排除します。

ここではツールをダウンロードできます。>あなたの体のように、コンピュータの過度使用が脊柱側弯症、視力異常などの重大な問題を引き起こす可能性があるため、コンピュータの画面を見てもあなたの目には一時停止が必要です。 Pause4Relaxは、目の損傷をもっと先に抑えるのに役立つ簡単なプログラムです。

これとは別に、一定の時間間隔で短時間休憩することを思い出させるストレスを軽減する他のプログラムは、BreakerとWorkrave

今読んでください：

40人以上のコンピュータユーザーが5つの健康問題を知っておくべきです！